로마드성장명언

[호감을 얻을 수 있는 10가지 방법]

01. 상대방의 이름을 기억하는 습관을 길러라. 이름을 잘 기억하지 못한다는 것은 그 사람에 대한 당신의 관심이 충분치 못하다는 것을 뜻한다. 

02. 당신과 같은 사람이 아무런 부담도 느끼지 않을 만큼 마음이 편한 사람이 되라. 그에게 그의 익숙한 옷이나 익숙한 신발과 같은 사람이 되라. 당신과 같이 있는 사람이 자기 집에 있는 것처럼 느낄 수 있는 마음 편한 사람이 되라. 

03. 일 때문에 화를 내지 않도록 한다. 마음의 여유를 가지골 무슨 일이든 넉넉하게 처리할 수 있는 특성을 길러라. 

04. 이기적이 되지 말라. 당신이 다 알고 있다는 인상을 주지 않도록 하라. 자연스럽고 정상적으로 겸손하라. 

05. 다른 사람들에게 충분한 관심을 기울일 수 있는 자질을 길러라. 그러면 그들은 당신과 함께 있기를 바랄 것이며. 또한 그들은 당신과의 교제에서 그들을 고무시키는 가치있는 것을 얻게 될 것이다. 

06. 당신의 성격에서 '까다로운 것들'을 제거하라. 다른 사람들이 그것들을 의식하지 못하고 있을지라도 그렇게 하라. 

07. 당신의 마음속에서 불평거리를 빼내 버려라. 당신이 가지고 있었거나 지금 가지고 있는 갖가지 모든 오해들을 정직한 종교인의 입장에서 풀어버리도록 진지하게 노력하라. 

08. 당신이 먼저 사람들을 좋아하도록 노력하라. 당신이 거짓 없이 다른 사람들을 좋아하기를 체득하게 될 때까지 사람들을 좋아하도록 노력해야 한다. 

09. 그 누구의 성공에 대해서도 축하할 기회를 결단코 놓치지 말라. 남의 슬픔이나 실패에는 위로의 말을 잊지 말라. 

10. 사람들에게 힘을 주라. 사람들의 더 강해지고 더 효과적으로 그들의 문제를 해결할 수 있도록 그들에게 무엇인가를 줄 수 있게 당신 스스로 깊은 영정 체험을 갖도록 하라. 그러면 그들은 자신들의 애정을 당신에게 준다.


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<존경받는 리더의 필수요건 8가지>
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<아파도 좋은 건 사랑이다>
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<아파도 좋은 건 사랑이다>

[아파도 좋은 건 사랑이다] - 정연숙

마음 속 구멍 숭숭 뚫린 
돌담장을 허물고
팔월의 장미가 담장을 넘는 건
빨간 열정을 토해내기 위함이 아닙니다

아직 모르고 있는 
아직 찬란한 햇살을 모르고 있는 당신에게
사랑과 정열을 전해주기 위함입니다

이제 젊은 여름날의 뜨거운 사랑은
아무도 말해주지 않았고
아무에게도 말하지 않았습니다
만지면 으스러질
만지면 바스락거릴 가슴입니다

주섬주섬 보따리 챙겨들고
산등성 얕으막한 곳에
평상처럼 깔린 자리에 앉아
산바람에 묻어오는 그리움과 
술 한 잔 나누고 싶습니다

주절주절 핑계라도 되어
인생 이야기도 술잔에 담아
같이 나누어 마시고 싶은

시 한편을 보게되어 올립니다.
사랑이란 우리삶에 있어서 정말 중요합니다.
사랑의 뜨거움과 애틋함이 느껴지는 시입니다.

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<존경받는 리더의 필수요건 8가지>

1. 리더는 끊임없이 조직을 업그레이드시켜야 한다. 적재적소에 인력을 배치하고 성장할 수 있도록 코치하며 격려와 배려를 하여야 한다.

2. 리더는 비전을 제시하고 직원들이 비전 속에서 숨쉬며 살아가게 해야 한다. 직원들의 머리속에 리더가 제시한 비전이 항상 생생하게 살아 있어야 함은 기본이고 비전을 실천하는 직원에게는 보상이 따르는 시스템을 갖추어야 한다.

3. 리더는 긍정적 에너지와 낙관주의를 발산해야 한다. 조직이 긍정과 희망의 에너지가 넘치도록 끊임없이 메세지를 주고 분위기를 조성하며 스킨십을 하여야 한다.

4. 리더는 공평하고 투명하며 신뢰가 있어야 한다. 공평성과 투명성은 리더에 대한 신뢰의 기본이고, 신뢰가 있어야 조직원이 따른다.

5. 때로는 인기없는 결단을 내릴 수도 있어야 한다. 조직의 발전을 위해서 필요할 때는 어려운 결정도 마다하지 않아야 한다. 리더가 좋은 소리만 들을 수는 없는 노릇이다.

6. 리더는 호기심을 바탕으로 직원들에게 끊임 없이 질문함으로써 길을 찾아가게 한다. 현명한 리더는 직원들을 그냥 끌고 가는 것이 아니라 직원들이 스스로 길을 찾아가게 만든다. 비전을 숙지하고 리스크를 관리하는데 질문기법이 유익하다.

7. 리더는 직원들에게 도전정신을 불러 일으켜야 한다. 리더는 스스로 실수를 인정하고 거기서 무엇을 배웠는지를 말함으로써 직원들이 위험을 감수하고 도전하며 실패에서 배우도록 한다.

8. 리더는 상을 주는 사람이다. 직원들에게 보상이나 시상은 조직이 나를 인정했다는 자부심과 긍정적 에너지를 심어 준다.

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<혜민스님이 전해주는 삶의 10가지 명언>

1.결혼은 사랑하는 이유말고 다른 이유가 있어서 결혼을 하게되면 그 다른이유때문에 나중에 갈라선다. 장담한다!

2.논쟁은 무슨일이 있어도 피하세요.
결론이 나오지 않을뿐만 아니라 상처투성이로 끝나게 되요.
또 누구를 설득하려고 하지 마세요.
왜 좋은지 설명은 할수있어도 말안에 강요가 들어가면 설득 당하지 않습니다.

3.누구를 욕했는데 그사실을 모르는 그 사람이 나에게 따뜻한 말을 전한다. 엄청 미안하다.
복수는 이렇게 하는것이다. 사랑으로.

4.누가 내욕을 하면 가장 현명한 처리방법은 나를 팍 낮추는 거에요.
내가 30초만 존심버리고 낮추어서 아이고 죄송합니다 
하면 그 다음은 없어요. 그런데 왜 그러냐고 따지면 꼬리에 꼬리를 물고 싸우면서 마음 고생합니다. 

5.나의 일에 대한 비평을 나에 대한 비판으로 생각하시고 가슴 아퍼하지 마세요.
그사람이 나에 대해 알아봤자 얼마나 알겠습니까?
정말로 다양한 모습을 가지고 있는 나를 몇마디 말로 규정되도록 허락하지마세요. 

6.나를 둘러싼 헛소문을 내가 그안에 들어가서 정리하려고 하지마세요.
헛소문은 2개월만 지나면 진실이 어느정도 밝혀집니다.
내가 정리하려고 하면 오히려 오해를 살수가 있고 굳이 해명하려고 하면 유머를 사용하세요. 

7.내가 싫어하는 타입의 사람이 어떤 큰 모임에 가면 꼭 한두명은 있는것은 당연한 거에요.
사람마다 타고난 카르마(업)가 다른데 어떻게 다 좋을수 있겠어요?
그런가 보다 하고 그냥 넘어가면 됩니다. 

8.마음을 다쳤을때 보복심을 일으키면 내 고통만 보입니다.
그 대신 스스로를 진정시키고 내면의 자비빛을 일깨워 상대를 이해해보려고 선택했을때 남에게 고통을 준 상대도 결국 고통을 받고 있는 것이 보이게 됩니다.

9.나를 향해 이러쿵 저러쿵 하는 말들을 적당것 무시하고 사는 법을 익혀요.
일일이 다 마음쓰면 불행합니디.
행복해지고 싶으면 다른사람이 나에대해 어떻게 생각하는지 걱정할 시간에 나 하고 싶은거 하세요.


10.나에게 솔직해져 보세요.
도대체 무엇이 나를 행복하게 하는지.
사회에서 일반적으로 정해놓은 성공의 기준말고 내안에서 뭘 원하는지.
그것을 성공의 기준으로 해서 내가 주도하는 삶을 사세요.

멈추면, 비로소 보이는 것들 중에서 - 혜민스님

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<행복한 아침을 위한 14가지 좋은 습관>

1. 스트레칭하기 
매일 아침 15초 동안 스트레치를 하되 당신의 눈이 완전히 떠지기도 전에 하시라. 팔을 올리고 각각의 손가락에서부터 시작해서 전체 손으로, 그리고 팔목, 팔로 옮겨가면서. 다른 쪽 팔도 반복한 다음 이번엔 발가락에서부터 발, 발목, 다리로 그렇게 한다.
맨 마지막으로는 목과 등을 풀어져서 마침내 당신이 침대 밖으로 나올 수 있게 만든다. 이렇게 하면 근육과 관절이 유연하게 될 뿐만 아니라 몸 전체에 피가 원활히 돌 수 있게 되고, 당신의 피부 속속 산소를 공급하게 된다.

2. 아이들 안아주기
피곤해하며 코를 골고 자고 있는 십대 자녀들을 깨우는 것만큼 스트레스 받는 일도 사실 없다. 하지만 이때가 바로 부모들이 매달리는 태도를 보이지 않으면서도 애정을 드러낼 수 있는 절호의 찬스라는 거. 아이들 침대에 앉아 부드럽게 머리를 쓰다듬어주면서 일어나라고 속삭여보시라. 이런 순간들로 하루 전체가 기쁨으로 가득 차게 된다.

3. 결정할 거 미루기
편안한 아침을 위해서는 여러 가지 선택해야 할 것들을 줄이고 결정을 미루는 게 하나의 방법이 될 수 있다. 당신이 해야 할 결정은 전 날 밤에 해 놓으시라- 뭘 입어야 할지, 아침으로 뭘 먹어야 할지, 직장에 가야 하는 루트 정하기 등. 아니면 가능한 한 아침에 해야 할 일상을 미리 정해 놓으시라. 사실 매일 아침식사 메뉴를 바꿀 필요도 없고, 그 밖의 계획이나 욕실에서의 일상도 매일 달리 할 필요가 없으니 말이다.

4. 물 한 잔 마시기
당신은 밤 새도록 아무 것도 먹지 않았으니 매일 아침 일어났을 때 탈수 상태라는 걸 기억하라.

5. 5분에서 10분 정도 음악 듣기
이게 아님 그저 앉아서 생각을 하는 것도 괜찮다. 이렇게 하면 밤새 일어난 창조적인 생각들을 실제 행동으로 계획할 수 있게 되고, 그 날 하루의 기초가 될 수 있을 테니까….

6. 비상시 입을 수 있는 옷 준비해 놓기
양말에서부터 액서서리까지 미리 준비해 놓으시라. 이렇게 해 놓으면 당신이 알람을 끄고 다시 잠들었을 때나 혹시 10분이라도 더 자야 할 필요가 있을 때 그냥 옷걸이에서 빼내 입기만하면 되니까 말이다.

7. 애정표현하기
집 안에 있는 당신이 사랑하는 모든 이들에게 집을 나서기 전 뽀뽀해주시라. 당신이 사랑하는 사람과 교감을 나누는 것은 스트레스를 완화해주고 하루를 긍정적으로 시작할 수 있게 해 준다.

8. 정리하기
문 앞에나 또는 문 뒤쪽으로 당신과 아이들을 위한 바구니 하나씩을 준비해 놓으시라. 거기에 열쇠나 지갑, 책가방, 혹은 부쳐야 할 편지 같은 것을 넣어두면 잃어버린 걸 찾느라 엉뚱하게 시간을 허비할 필요가 없어진다.

9. 혓바닥 일분 간 칫솔질 하기
아침의 구취를 없애고 하루를 프레쉬한 민트향으로 시작하는 데 이보다 더 좋은 방법은 없다. 수 백 가지 박테리아가 매일 밤 당신의 입 안에서 생성되는데, 그저 잠깐 칫솔질을 한다고 이것들을 다 없애버릴 수는 없으니 혓바닥도 관리해주셔야 한다는 걸 명심하시라.

10. 아침에만이라도 찢어지기
이건 당신과 당신의 파트너가 욕실을 따로 사용하는 경우를 말함인데 만약 욕실이 오로지 하나라면 번갈아 사용하면 된다. 아무리 당신이 그(녀)를 여전히 미치도록 사랑한다 할지라도 목욕시간만큼은 개인의 시간이 되어야 하고, 이렇게 혼자만의 시간을 갖게 되면 하루를 좀 더 느긋하고도 스트레스 적게 시작할 수 있다.

11. 아침에 칼렌더 검토하기
이건 큰 칼렌더일 수도 있고 아님 주방에 잘 보이는 곳에 걸어놓은 화이트보드일 수도 있겠는데, 아무튼 그 날 알아야 할 필요가 있는 모든 것들을 거기에 적어놓고 아침에 커피나 차 한 잔을 마시면서 그걸 검토하시라. 이렇게 하는 건 당신이 뭔가 중요한 일을 잊어버릴 수 있다는 스트레스를 피할 수 있게 해 주므로 아주 도움이 된다.

12. 좀 더 효과적으로 씻기 
아침 시간에는 클린저와 수분을 한꺼번에 공급하는, 또는 샴푸와 컨디셔너 역할을 동시에 하는, 그런 투-인-원 제품을 사용하도록 하라(아니면 이런 미용 제품들을 평상시에 써도 괜찮겠고).
13. 서둘지 않기
당신의 알람을 15분 일찍 맞춰놓으면 침대에서 총알처럼 뛰쳐나가 온 아침을 서둘지 않아도 되고, 하루를 침대에 누워 천천히 눈뜨는 걸로 시작할 수 있다. 스트레칭을 하고, 헤드라인 뉴스를 듣고, 뭘 입을지, 뭘 해야 할지, 아침으론 뭘 먹을지 미리 결정을 하면서 정신적인 여유를 가질 수가 있게 된다. 이런 귀한 몇 분의 시간이 오로지 다 당신의 것이 되는 것이다.

14. 심박수 높이기
30분간 러닝 머쉰 위에서 뛰어보자. 연구에 의하면 아침에 운동을 하는 사람들이 운동을 지속 하기가 더 쉽다는 결과가 있는데 그건 이미 하루가 시작하기 전 할 수 있어 여러 가지 다른 일들로 방해 받아 저녁에 운동을 하러 가는 걸 피할 변명거리를 마련하지 못하기 때문이다. 또한 이렇게 일찍 활동을 한다는 건 하루 대부분 지속될 수 있는 기분을 좋게 만드는 엔도르핀을 생산 한다는 걸 의미한다.


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<어른들이 꼽은 디즈니 명대사 BEST 10>


1. "과거는 상관없어. 물론 아프긴 하겠지. 하지만 둘 중 하나야, 도망치든가 극복하든가" - 라피키, <라이온킹>


2. "사는 게 힘들면 어떻게 하는 줄 알아? 그냥 계속 헤엄쳐!" - 도리, <니모를 찾아서>


3. "아무리 마음이 슬퍼도 계속해서 믿는다면 바라는 꿈이 이루어질 거야" - 신데렐라, <신데렐라>


4. "역경을 이겨내고 피어난 꽃이 가장 아름답다" - 파 주, <뮬란>


5. "넌 네가 믿는 것보다 더 용감하고, 보기보다 강하고, 네 생각보다 훨씬 똑똑해" - 크리스토퍼 로빈, <곰돌이 푸>

6. "안전지대를 벗어나 모험을 해봐. 그에 대한 보상은 분명 가치 있을 거야" - 라푼젤, <탱글드>


7. "좋은 말을 해주지 않을 거면 차라리 아무 말도 하지 마" - 덤퍼, <밤비>


8. "다른 사람의 호수에 있는 해초가 더 푸르게 보이는 법이지" - 세바스찬, <인어공주>


9. "가끔은 가장 옳은 길이 가장 쉬운 길이 아닐 때도 있지" - 버드나무 할머니, <포카혼타스>


10. "사랑은 누군가를 너보다 먼저 두는 거야" - 올라프, <겨울왕국>

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<알리바바 마윈 회장의 어록>

“선배가 수년 전 들려준 얘기가 있다. 3가지를 늘 고민하라고 했다. ’너는 도대체 무엇을 갖고 있는가’, ’무엇을 원하는가’, ’무엇을 버릴 것인가’가 그것이다.누구라도 일생 동안 가져야 할 고민이다.”

“기업가나 상인이 되는 것은 어렵다. 싸우는 것과 비슷하다. 살아남는 게 성공이다. 전쟁터에서 살아 돌아오는 게 성공이다. 생존한 5%가 되려면 95%가 저지르는 실수에서 반드시 배워야한다.”

“CEO는 미래에 대한 생각과 자기의 강점에 대한 생각에 매우 많은 시간을 보내야 한다. 오늘 일만 생각하면 성공할 수 없다. 지금처럼 상장에 성공하고 시가총액이 큰 기업을 일군 것은 15년 전의 생각 덕분이다.”

“미래에 무얼 해야할지 반드시 생각하는 미래에 대한 집착이 있어야 한다. 다음은 우수한 엔지니어나 재무전문가 등 전문가집단을 확보하는 것이다. 그리고 나서 충분한 인내심을 갖는 것이다. 충분한 돈이 필요한 게 아니다. 실수를 두려워해선 안된다. 실수에서 배우면 그 실수가 영양분으로 바뀐다. 돈은 자연스레 따라온다. 돈이 사람을 쫓는 거지, 사람이 돈을 쫓아서는 안된다.”

“3 WIN을 생각해야 한다. 우선 고객이 가장 먼저 잘 돼야 한다. 그리고 협력 파트너가 잘 돼야하고, 마지막으로 당신 자신도 잘 돼야 한다. 어느 하나 부족해도 안된다. 늘 고객에 좋은가를 먼저 생각해야한다. 엔지니어가 좋은 제품이라고 말했다고 얘기하지 말라. 참여자(협력파트너)에게 기회가 주어는지도 봐야 한다. 마지막으로 당신이 살아남을 수 있는 지를 봐야 한다.”

“체험시대에는 여성이 남성보다 더 대단하다. 남편과 아이를 생각한 뒤 자신을 돌보는 것처럼 남을 더 생각하기 때문이다. 남자는, 나도 남자지만, 자기중심적이다. 알리바바는 세계 IT기업중 여성이 가장 많은 기업 중 하나다. 직원의 46%가 여성이다. 원래는 49-50%였다. 그런데 남성이 많은 회사를 합병하다 보니 여성비율이 줄었다. 경영층의 23%가 여성이고, 여성 CEO CFO COO가 모두 있다. 우리는 여성을 여성이 아닌 사람으로 본다.”

“2004년 에피소드를 소개하겠다. 이베이와 경쟁할 때다. 상하이에서 이베이에서 물건을 파는 기업인들을 만났다. 당시 그들은 한 달에 5만위안어치를 판다고 했다. 나는 그들에게 10개월 후 500만 위안 정도 팔 수 있다고 했고. 지금 그들은 5000만 위안의 월 매출을 올리고 있다.”


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<인생의 행복을 위한 법륜스님의 10가지 조언>
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<끈기가 필요할때 보면 좋은 명언 12가지>
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<스트레스를 줄이는 10가지 방법> 
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<성공하는 사람들의 7가지 습관>
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<빌게이츠 회장의 인생 충고 10가지>
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<에이브러험 링컨 대통령 명언 11가지>

1.사람이 얼마나 행복하게 될 것인지는 
자기의 결심에 달려 있다. 


2.40세가 지난 인간은 자신의 얼굴에 
책임을 져야 한다. 


3.시비를 가리느라고 개에게 물리느니보다는 
개에게 차라리 길을 양보하는 것이 현명하다. 
개를 죽여 본들 상처는 치유될 수 없는 법이다. 


4.어떤 일을 할 수 있고, 해야 한다고 생각하면, 
길이 열리게 마련이다. 


5.일이란 기다리는 사람에게 갈 수도 있으나, 
끊임없이 찾아 나서는 자만이 획득한다. 

6.자기가 살아가는 목적은 자신의 이름을 
우리시대의 사건과 연결짓는 것이다. 
이 세상에 함께 살고 있는 삶에게 있어서 자신의 
이름과 어떤 유익한 일과를 연결짓는 일이다. 


7.행복은 마음먹기에 달려 있다. 


8.내가 바라는 것이 있다면, 내가 있음으로 해서 
이 세상이 더 좋아졌다는 것을 보는 일이다. 


9.만나는 사람마다 교육의 기회로 삼는다.


10.노동을 소중히 여기자. 노동의 빛은 아름다운 것이다. 
노동은 온갖 덕의 원천이기 때문이다. 


11.가장 훌륭한 사람이 되고자 결심한 사람일수록 
언쟁에 시간을 낭비하지 않는 법이다. 
그러한 성질의 악화나 자제력의 감퇴 결과를 
훌륭한 사람일수록 감수하려 들지 않는다. 
이쪽에 반쯤의 타당성밖에 가지고 있지 않은 
일에 대해서는 크게 양보하고 
자신이 만만한 일일지라도 조금은 양보해라. 


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<인생의 행복을 위한 법륜스님의 10가지 조언>

1. 무엇이든 방긋 웃으며 "예"하는 사람이 된다.

2. 사랑받기보다 사랑하는 사람이 된다.

3. 이해받기 보다 이해하는 사람이 된다.

4. 도움받기 보다 도움을 주는 사람이 된다.

5. 의지하기 보다 의지되는 사람이 된다.

6. 화내지 않는 사람이 된다.

7. 미워하지 않는 사람이 된다.

8. 좋은 일은 손해를 보더라도 기꺼이 하는 사람이 된다.

9. 실패를 곧 성공의 길로 삼는 사람이 된다.

10. 모르면 묻고, 틀리면 고치고 잘못하면 뉘우치는 사람이 된다.

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<마음에 새겨야 할 9가지 좌우명>

1. 말이 많으면 반드시 필요없는 말이 섞여 나오다. 원래 귀는 닫도록 만들어져있지 않지만 입은 언제나 닫을 수 있다.

2. 돈이 생기면 우선 책을 사라. 옷은 해지고 가구는 부숴 지지만 책은 시간이 지나도 여전히 위대한 것을 품고 있다.

3. 행상의 물건을 살 때는 무리하게 값을 깎지 말라. 그 물건을 다 팔아도 수익금이 너무 적기 때문에 가능하면 부르는 대로 줘라.

4. 대머리가 되는 것을 너무 두려워하지 말라. 사람들은 머리카락이 얼마나 많고 적은가에 관심이 있기 보다는 그 머리안에 무엇이 들어 있는 가에 더 관심이 있다.

5. 광고를 믿지 마라. 울적하고 무기력한 사람이 맥주 한잔에 그렇게 변할 수 있다면 이미 세상은 천국이 되었을 것이다. 

6. 잘 웃는 것을 연습하라. 세상에 정답을 말하거나 답변하기에 난처한 일이 많다. 그때에는 허허 웃어보라. 뜻밖에 문제가 풀리는 것을 보게 된다.

7. TV 텔레비젼에 너무 많은 시간을 빼앗기지 마라. 그것을 켜기는 쉬운데 끌 때는 대단한 용기가 필요하다.

8. 아무리 여유가 있어도 낭비 하는 것은 악이다. 돈을 많이 쓰는 것과 그것을 낭비하는 것과는 차이가 있다. 평소에는 인색하지만 꼭 써야할 곳에는 크게 쓸 수 있는 손이 큰사람이 되라. 

9. 화내는 사람이 손해를 본다. 급하게 열을 내고 목소리를 높인 사람이 대개 싸움에서 지며 좌절에 빠지기 쉽다. 주먹을 불끈 쥐기보다 두 손을 모으고 기도하는 자가 더 강하다. 주먹은 상대방을 상처를 주고 자신도 아픔을 겪지만 기도는 모든 사람을 살릴 수 있기 때문이다.

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<인간 관계를 좋게하는 열가지 [十心]>

01. 열심 [熱心] - 형식적으로 대하지 말고 열심히 대하라.

02. 진심 [眞心] - 거짓으로 대하지 말고 진심으로 대하라.

03. 관심 [觀心] - 무관심이 아닌 깊은 관심을 가져라.

04. 선심 [善心] - 악한 마음 버리고 선한 마음으로 대하라.

05. 애심 [愛心] - 미워하지 말고 사랑하는 마음으로 대하라.

06. 조심 [操心] - 잘못이나 실수가 없도록 조심히 대하라.

07. 인심 [忍心] - 실수나 잘못은 모른척 눈감아 주면서 대하라.

08. 배심 [背心] - 좋은 것을 먼저 양보하고 배려하며 대하라.

09. 양심 [養心] - 받을 것을 계산하지 말고 양심적으로 대하라.

10. 물심 [物心] - 빈 손이 아닌 가끔 선물을 주면서 대하라.

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<스트레스를 줄이는 10가지 방법> 

1. 절대로 바쁘다는 핑계로 점심을 거르지 말 것. 
기분을 저조하게 하는 주원인이 된다. 
너무 시간이 없다면 요거트같은 저지방 간식으로라도 배를 채울 것. 


2. 내가 일을 해나가는게 아니라 일이 나를 끌고 다니도록 하지않으려면 
일주일에 2가지이상 일과 전혀 상관없는 약속을 만들것. 


3. 50분에 한번씩 2-3분정도 먼곳을 바라보면서 잠깐 타임아웃을 가질것. 
일의 효율성을 높일 수 있다. 


4. 점심시간에 잠깐 옥상에 올라가거나 플라워숍,가까운 공원 등에 들러서 우울한 기분을 떨쳐 버릴 것. 


5. 친구들이 활짝 웃고 있는 사진,내 강아지 사진,조카 사진처럼 행복한 시간이 생각날 수 있는 것들을 
책상 위에 가져다 놓을 것. 

6. 좀더 자신있게 "죄송합니다. 힘들겠어요"라고 이야기 한다. 
사람들은 남을 실망시키지 않기 위해서 능력 밖의 문제를 만드는 경향이 있다. 
현실적으로 계산하고 거절할 수 있는 배짱을 기를것 그래야만 진짜 신뢰를 받을 수 있다. 


7. 도움을 요청하자. 
남에게 맡기는게 불편해서 '프로정신' 운운하며 혼자 다 해버리고 싶겠지만 ' 
쓰러져도 무대에서 쓰러진다'고 외치는 사람은 정말 일하다가 쓰러진다. 


8. '더 열심히'가 아니라 '더 현명하게' 일할것. 
동료들 보다 야근 양이 많다면 근무시간 동안 얼마나 일분 일초를 효율적으로 쓰고 있는지 부터 
점검하자. 


9. 스트레스가 쌓인다고 느껴질때 잠깐 책상을 정리하고 해야 할 일 리스트를 정리해보자. 
일이 엉킨 느낌은 스트레스를 배가시킨다. 


10. 완벽주의에 도전하지 말자. 
10가지 일을 다 완벽하게 하려고 욕심을 내면 결국 10가지다 80%밖에 못하게 된다. 
더 중요한 일의 결과를 100%로 뽑아내고 덜 중요한 일들의 결과를 70%정도에 만족하자.

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<황금인생을 만드는 다섯가지 부 富>

황금인생을 만드려면 
돈, 시간, 친구, 취미, 건강 
위 다섯가지의 부자가 되어야 합니다. 

1. Money Rich (돈)
'돈부자'는 얼마나 가졌느냐가 아니고 
얼마나 가치있게 쓰느냐에 달려있습니다. 

2. Time Rich (시간)
'시간부자'는 어느덧 
인생의 2분의 1이 아닌 
3분의 2가 끝나가고 있습니다. 
쓸데 없는 일에 낭비하여 쫓기는 시간에 
가난뱅이가 되지말고 시간부자가 되세요. 

3. Friend Rich (친구)
'친구부자'는 인생후반이 넉넉한 진짜 부자입니다. 

4. Hobby Rich (취미)
'취미부자'는 늘 생기가 넘침니다. 
즐길 수있는 일이 있어 나날이 설레기 때문이다.
지금이라도 취미부자가 되도록 해야합니다. 

5. Health Rich (건강)
건강이 빈곤하면 위의 모든것이 무의미해집니다. 
특히 다리부터 튼튼해야합니다. 
나이가 들면 여행을 가도 멋진 풍경이나 훌륭한 예술보다 
의자부터 먼저 눈에 듭니다. 
일찍부터 아니 지금부터 건강재산을 쌓아 나가도록 합시다.
'건강부자'는 인생후반에 가장 행복한 부자입니다.

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<성공을 가로막는 13가지 거짓말>

1. 하고 싶지만 시간이 없어
-시간은 충분하다. 천천히, 적게 생각하고 지금 여기(NOW HERE) 원칙에서,한 번에 한 가지씩 전력투구하라.

2. 인맥이 있어야 뭘 하지
-인맥은 ‘안 될 일’을 되게 하진 못한다.
바라는 어떤 사람이 되려면, 그에 맞는 행동을 해야 한다.

3. 이 나이에 뭘 하지
-‘하고 싶었던 일’을 하기에 너무 늦은 나이란 없다. 시작은 언제나 가능한 것이다. 에너지는 나이에 달려 있는 게 아니라 본성에 달려 있다.

4. 왜 나에겐 걱정거리만 생기지
-걱정한다는 것은 원하지 않는 것을 위해 기도하는 것이다.
걱정은 습관이다. 걱정할 때마다 어떠한 행동이든 한 가지를 하라.

5. 이런 것도 못하다니, 난 실패자야
-나에게 아무 결점도 없다는 것을 인정하는 데에는 굉장한 용기가 필요하다. 실패를 솔직하게 인정하는 것과 실패자라고 거짓말하는 것은 영혼의 의도와는 정반대이다.

6. 사실 난 용기가 없어
-두려움은 프로그래밍 된다. 용기는 우리가 행동할 때 자신을 드러낸다.
“보라구 난 항상 너를 위해 준비하고 있었어. 여기 이렇게 있잖아.
나는 너의 진정한 파트너야.”

7. 사람들은 날 화나게 해
-화를 낼 때마다 자신에게 거짓말하고 있다는 사실을 인정해야 한다.
그리고 당신을 화나게 만드는 것은 상대방이 아니라,
당신의 생각이라는 사실을 이해해야 한다.

8. 오랜 습관이라 버리기 어려워
-나쁜 습관을 버리기가 진짜 힘든 이유는 행동보다 자신에게 거짓말하기가 더 편하기 때문이다. “오래 묵은 습관일수록 바꾸기가 더 재미있다.”

9. 그건 내가 할 수 있는 일이 아냐
-당신이 고통스러운 이유는 단 한 가지, 고통을 선택하기 때문이다.
나를 움직이는 힘은 내 안에 있다. 세상은 변하지 않는다. 우리가 변할 뿐이다.

10. 맨 정신으론 살 수 없는 세상이야
-영혼이 너무 맑아 세상에 적응할 수 없다는 말은 거짓말이다.
맨 정신으로 살지 못하는 이유는 오직 하나, 그것은 중독되었기 때문이다.

11. 가만히 있으면 중간이나 가지
-만성적인 슬픔은 만성적인 우둔함이다.
흥분하지 않는 것은 인생의 핵심을 놓치고 사는 것이다.
현명해질수록 슬프고 괴로워지는 것이 아니라 행복해진다는 게 진실이다.

12. 난 원래 이렇게 생겨먹었어
-인생은 계속해서 새 패를 던져준다. 계발이란 ‘스스로 미성숙하다고 여기는’데서 탈출하는 것. 변화의 원천은 외부가 아니라 내부의 의지이다.

13. 상황이 협조를 안 해줘
-활기찬 삶을 살기로 작정한다면 ‘진실’을 받아들여라.
"우리의 가장 심한 두려움은 우리가 무력하다는 것이 아니다.
우리의 가장 깊은 두려움은 우리가 측정할 수 없을 정도로 강하다."는 것이다.

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<틈틈히 보기 좋은 짧고 좋은 시 모음>

첫사랑 / 이윤학

그대가 꺾어준 꽃
시들 때 까지 들여다 보았네
그대가 남기고 간 시든 꽃
다시 필 때까지

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호수 / 정지용

얼굴 하나야
손가락 둘로
푹 가리지만

보고싶은 마음
호수만 하니
눈 감을 수 밖에

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풀꽃 / 나태주

자세히 보아야 예쁘다
오래 보아야 사랑스럽다
너도 그렇다

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하늘 / 최계락

하늘은 바다
끝없이 넓고 푸른 바다
구름은 조각배
바람이 사공 되어
노를 젓는다.

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안도현 / 너에게 묻는다
연탄재 함부로 발로 차지 마라
너는 누구에게 한 번이라도 뜨거운 사람이었느냐

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길 / 윤동주

잃어버렸습니다
무얼 어디다 잃었는지 몰라
두 손이 주머니를 더듬어
길에 나아갑니다

돌과 돌과 돌이 끝없이 연달아
길은 돌담을 끼고 갑니다
담은 쇠문을 굳게 닫아
길 위엔 그림자를 드리우고
길은 아침에서 저녁으로
저녁에서 아침으로 통했습니다

돌담을 더듬어 눈물짓다
쳐다보면 하늘은 부끄럽게 푸릅니다
풀 한포기 없는 내가 이 길을 걷는 것은
담 저쪽에 내가 남아있는 까닭이고
내가 사는 것은 다만
잃은 것을 찾는 까닭입니다

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