로마드성장명언

[혜민스님 - 내가 깨달은 세가지]

나는 사십대가 된 어느 봄날, 
내 마음을 바라보다 문득 세가지를 깨달았다. 
이 세가지를 깨닫는 순간, 
나는 내가 어떻게 살아야행복해지는가를 알게 되었다. 


첫째는,

내가 상상하는것 만큼 
세상사람들은 나에 대해 그렇게 관심이 없다는 사실이다.
보통 사람은 제각기 자기 생각만 하기에도 바쁘다.
남 걱정이나 비판도 사실 알고 보면 잠시 하는 것, 
그렇다면 내삶의 많은 시간을 남의눈에 비친 내 모습을 걱정하면서 살 필요가 있을까 



둘째는,

이세상 모든 사람이 
나를 좋아해줄 필요가 없다는 깨달음이다. 

내가 이 세상 모든 사람을 좋아하지 않는데, 
어떻게 이 세상 모든 사람들이 나를 좋아해줄수 있을까. 
그런데 우리는 누군가가 나를 싫어한다는 사실에 
얼마나 가슴 아파하며 살고 있는것인가. 

모두가 나를 좋아해줄 필요는 없다. 
그건 지나친 욕심일뿐. 
누군가가 나를 싫어 한다면 
자연의 이치인가 보다 하고 그냥 넘어가면 된다. 

셋째는,

남을 위한다면서 하는 거의 모든 행위들은 
사실 나를 위함 이었다는 것이다. 
내 가족이 잘되기를 바라는 기도도 
아주 솔직한 마음으로 들여다보면 
가족이 있어서 따뜻한 나를 위한 것이고, 
부모님이 돌아가셔서 우는 것도 결국 
외롭게 된 내 처지가 슬퍼서 우는 것이다. 


이처럼 부처가 아닌이상 자기 중심의 관점에서 벗어나기란 쉽지가 않다. 

그러니 제발, 내가 정말로 하고 싶은 것,
다른 사람에게 크게 피해를 주는 일이 아니라면 
남 눈치 그만보고, 
내가 정말로 하고 싶은 것을 하고 즐겁게 살자 


생각만 너무하지 말고 그냥 해버려라. 
왜냐하면.. 
내가 먼저 행복해야 세상도 행복한 것이고, 
그래야 또 내가 세상을 행복하게 만들수 있기 때문이다.

- 혜민 스님 -

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[인생의 성공을 위한 말의법칙 17가지]
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[인생의 성공을 위한 말의법칙 17가지]

1. 호수에 돌을 던지면 파문이 일듯 말의 파장이 운명을 결정짓는다.

2. 아침에 첫 마디는 중요하다. 밝고 신나는 말로 하루를 열어라.

3. 말은 에너지다. 좋은 에너지를 충전시켜라.

4. 말에는 각인효과가 있다. 같은 말을 반복하면 그대로 된다.

5. 밝은 음색(音色)을 만들어라. 소리 색깔이 변하면 운세도 변한다.

6. 정성을 심어 말하라. 정성스런 말은 소망 성취의 밑바탕이다.

7. 투명스러운 말투는 들어온 복도 깨뜨린다. 발성 연습을 게을리 말라.

8. 불평불만만 쏟으면 안되는 일만 연속된다. 투덜대는 버릇은 악성 바이러스 이다.

9. 열심히 경청하면 마음의 소리까지 들린다. 상대 말에 집중하라.

10. 시비에 끼어들지 말고 자기 길로 가라. 두고두고 후회한다.

11. 말에는 견인력이 있다. 없는 말 퍼뜨리면 재앙이 따른다.

12. 부정적인 언어는 불운을 초래한다. 긍정적인 언어로 복을 지어라.

13. 때로는 침묵하라. 침묵은 최상의 언어 이다.

14. 눈으로 말하라. 눈은 입보다 더 많은 말을 한다.

15. "사랑합니다. 감사합니다. 덕분입니다. 좋은날 입니다." 를 항상 사용하라.

16. 대화에도 질서가 있다. 끼어들기, 가로채기는 예의가 아니다.

17. 잘못하면 용서를 빌고, 용서를 빌면 용서하라. 그래야 사랑과 평화가 깃든다.

18. 좋은 책은 소리 내서 읽고 또 읽어라. 놀라운 변화가 나타난다.


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[성공을 결정하는 7가지 결단]

1. 책임지는 결단
공은 여기서 멈춘다. 
내 과거는 모두 내 책임이라고 인정하며, 
내 성공을 책임질 것이다. 
과거의 삶이 내 운명을 좌우하지 못하도록 할 것이다. 
책임지는 결단은 지금 내가 서 있는 삶의 모습을 놓고 
더 이상 다른 사람과 외부 환경을 탓하지 않는 방법을 알려준다. 
우리는 더 이상 남을 탓하지 않고 자기 인생길을 스스로 계획하며 
우리 삶 속에서 선택한 진정한 힘을 증명하는 증거를 보여줄 것이다.


2. 지혜를 구하는 결단
나는 지혜를 찾아 나서겠다. 
하느님은 선택의 기회를 만들기 위해 산을 옮겼다. 
나를 옮기는 것은 내 몫의 일이다. 
지혜를 구하는 결단은 책이나 사람, 봉사를 통해
소중한 조언을 발견하도록 도와준다. 
우리 삶에서 영향력 있는 사람과의 관계망을 제대로 평가하고 
다른 사람의 지식에서 지혜를 구하며, 
봉사하는 삶에 헌신하게 된다. 


3. 행동하는 결단
나는 행동하는 사람이다. 
달리는 한 사람을 위해 많은 사람이 길에서 비켜서고, 
더러는 달리는 사람의 뒤를 쫓아가기도 한다. 
나는 먼저 달리는 사람이 될 것이다. 
행동하는 결단은 기상 나팔소리다. 
성공하는 삶을 실현하기 위해서는 일관된 행동이 무엇보다 중요하다. 
대단한 성공을 이룬 사람의 업적을 보고 나면 
어마어마한 규모에 놀라기도 하고 
때로는 심한 좌절을 느끼기도 한다. 
그러나 이러한 업적의 대부분은 결코 멈추지 않는 행동의 결과다. 


4. 확신에 찬 결단
나는 단호한 마음을 가지고 있다. 
비판, 비난 , 불평은 바람 같은 것이다. 
이것들은 시시한 사람이 내뱉는 쓸데없는 숨결에 따라 
이리저리 흔들릴 뿐 나를 지배하지 못한다. 
확신에 찬 결단을 통해 두려움과 판단의 벽을 뚫고 나아갈 수 있으며, 
단호한 의지로 온 마음을 모아 우리의 꿈을 쫓을 수 있다. 
확고한 마음이 있으면 우리가 나아가야 할 길에 대한 확신을 가질 수 있다.

5. 기쁨 가득한 결단
오늘 나는 행복한 사람이 될 것을 선택하겠다. 
나의 선택이 내 삶을 만들어간다. 
기쁨 가득한 결단은 오해의 소지가 많은 결단이다. 
기쁨 가득한 결단은 행복이 선택이라는 사실을 입증한다. 
지금 이 순간 내가 행복하지 않다면 
이는 내 선택의 결과이지, 삶의 환경 때문이 아니다.


6. 연민 가득한 결단
나는 매일 용서하는 마음으로 오늘 하루를 맞이하겠다. 
나는 나를 부당하게 비판한 사람들도 용서하겠다. 
나는 나 자신을 용서하겠다. 
연민 가득한 결단은 내 마음과 영혼을 치유한다. 
분노와 원한으로 가득 차 있으면 정신이 병들고, 
다른 여섯 가지 결단에 따라 살아갈 능력이 떨어진다. 
용서하면 영혼의 자유를 얻는다.


7. 끈기 있는 결단
나는 어떠한 경우에도 물러서지 않겠다. 
이성은 기껏해야 어느 정도까지만 뻗어나갈 수 있지만
믿음은 무한하게 뻗어나간다. 
내일을 실현하는 데 유일하게 한계가 되는 것은 
오늘 내 마음속에 품는 의심뿐이다. 
물러서지 않는 결단은 위험스러울 정도로 '끝까지' 물러서지 않는 태도를 보여준다. 
'예외 없이' 고집스레 밀고 나가는 것이야말로 
삶의 어느 영역에서든 비범한 성공을 거두는 데 가장 중요한 열쇠가 된다. 
물러서지 않은 결단을 일관되게 밀고 나갈 때 무한한 성공을 거둔다.

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[성공적인 인간관계를 위한 5가지 법칙]

1. 노크의 법칙 (Knock)

"당신이 먼저 노크하라" 
마음의 문을 열려면 내가 먼저 노크하라. 
그리고 나를 공개해라. 
내가 먼저 솔직한 모습, 인간적인 모습, 
망가진 모습까지 보여주면 상대방도 편안하게 마음의 문을 열게 된다.


2. 거울의 법칙 (Mirror) 

"거울은 주인이 아니다" 
거울은 먼저 웃지 않는다. 
내가 웃어야만 거울속의 내가 웃듯이 
인간관계도 내가 먼저 웃어야한다. 
내가 먼저 관심을 갖고 공감하고 배려하는 것이 가장 중요한 인간관계의 법칙이다.


3. 베품의 법칙 (Give & Take)

"먼저 주어라. 그 다음에 받아라" 
다른 사람에게 호감을 얻고 싶으면
먼저 호감을 품어야 한다. 
자기를 좋아하는 사람을 싫어하는 사람은 없다. 
인간관계에 있어서는 항상 좋은 감정을 갖고 대하도록 노력해야 한다.

4. 짝의 법칙 (Couple)

"저절로 통하는 사람이 있다" 
짚신도 짝이 있듯이 사람마다 맞는 짝이 있기 마련이다. 
싫은 사람과 억지로 친해 지려고 애쓰지 마라. 
인간관계가 많다 보면 악연이 생기기 쉽다. 
모든 사람을 친구로 만들려 하지말고 나와 통하는 사람과 친해지는 것이 바람직하다.


5. 낭만의 법칙 (Romance)

"당신만 낭만이 아니다" 
내가 하면 로맨스, 남이 하면 불륜! 이라는 말이 있듯이, 
사람은 모두 자기 중심적으로 판단하고 평가한다. 
인간관계에서 좋은 관계를 만들고 싶으면 
이런 이중잣대를 버리고 상대방을 있는 그대로 인정하라.


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[억만장자의 현실적인 조언 10가지]

1. 편안한 상황에서 벗어나라.
"편안한 상태로 머무른다면 중요한 성과를 거둘 수 없다. 
'안전이 중요하잖아'라고 말하는 사람에게 
나는 '안전은 죽은 사람을 위한 것'이라고 대답한다."

2. 절대 포기하지 말라.
"처음 시도해서 되는 일은 거의 없다. 
지금하고 있는 일이 잘 되지 않는 것처럼 보인다고 해서 앞으로도 그러리라는 법은 없다. 
어쩌면 당신이 하고 있는 일이 문제가 아니라 
하는 방식이 문제일 수도 있다. 
만약 쉽게 될 수 있는 일이라면 
너도 나도 다 하느라고 당신에게는 기회도 돌아가지 않을 것이다."

3. 포기해야겠다는 생각이 들 때야말로 성공에 가까워진 때이다.
"내가 믿고 따르는 중국의 격언이 있다.
'성공하기 직전이야말로 포기하고자 하는 
유혹이 가장 크다'라는 격언이다."

4. 언제나 전진하라.
"투자를 멈추지 말라. 
개선을 멈추지 말라. 
새로운 것을 항상 시도하라. 
조직 개선을 멈추는 순간 퇴행이 시작된다. 
매일 조금씩 나아지는 것을 목표로 하라. 
카이젠(개선)이라는 일본개념을 기억할 필요가 있다. 
매일 개선해 나아가다 보면 크나큰 우위를 확보하게 된다."

5. 신속한 결정을 내려라
"'오늘 적극적으로 실행한 좋은 계획은 
내일의 완벽한 계획보다 훨씬 낫다'라는 
조지 패튼 장군의 명언을 기억하라."

6. 중요한 것을 모두 측정하라.
"측정하고 주시하는 것은 나아지기 마련이다."

7. 관리하지 않는 것은 퇴보한다.
"당신이 모르고 있는 문제점을 발견하고 싶다면 
시간을 내서 요즘 살펴보지 않았던 부분을 자세히 관찰하라. 
문제점을 발견할 수 있을 것이다."

8. 인생이 공평할 것이라고 기대하지 말라.
"인생은 공평하지 않다. 
성공하고 싶으면 스스로가 이룩하는 수 밖에 없다. 
공평에 대해 집착하지 않을수록 좋다."

9. 너무 진지하게 생각하지 말라.
"마음의 여유를 가져라. 
우리가 이룩하는 것 중 절반 정도는 
운에 기인하는 경우가 많다. 
당신이 생각하는 것처럼 많은 것이 당신에게 달려 있는 게 아니다."

10. 언제나 웃을 만한 이유가 있다는 사실을 기억하라.
"웃을 만한 이유를 찾아라. 
살아있다는 것만 해도 운이 좋은 것이다. 
인생은 짧다. '잠깐 있다가는 거니까 즐겁게 살자'는 
동생의 말이 진리라는 사실을 깨닫게 되었다."

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[나의 성장을 위해 나를 돌아보는 시간]


부족함이 많은 인간이기에


더 바라고 더 갖기를 원하는


욕망의 욕심은 끝이 없는 듯 합니다.





어느 하나를 절실히 원하다


소유하게 되면 그 얻은 것에


감사하는 마음은 짧은 여운으로


자리하고 또 다른 하나를 원하고


더 많이 바라게 되는 것 같습니다.





우리의 욕심은 그렇듯 


채워지지 않는 잔인가 봅니다.


갖고 있을 때는 소중함을 모릅니다.


잃고 나서야 비로소 얼마나


소중했는지를 깨닫게 됩니다.





현명한 사람은 후에 일을


미리 생각하고 느끼어


언제나 감사하는


마음을 잃지 않으려하고


변함없는 마음 자세로


끊임없이 노력 합니다.

가진 것을 잃은 뒤에


소중함을 깨닫는 것은


이미 늦게 되니까요.


아쉽게도 우리는 그것을


이미 알고는 있으나


가슴으로 진정 깨닫지는


못하고 사는 듯 싶습니다.





그렇기에 같은 아픔과 후회를


반복하며 살아가나 봅니다.


욕심을 버리는


연습을 해야겠습니다.


그렇게 마음을


비우는 연습을 해야 겠습니다.





그리고 처음부터 하나하나 다시


내 마음을 만들어 가야 겠습니다.





아직 내게 주어진 시간들이


살아온 시간들 보다 더 많이


남았을 때 지금부터라는


마음으로 그렇게 하나 하나


만들어 가는 연습을 해야겠습니다.





같은 아픔과 후회의


반복된 삶을 살지 않기를 바라며...





- 하루 그리고 또 하루를 살면서 中에서 -


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[나를 위한 행운의 주문 7가지]

1. 걱정하지 말자.
두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고, 
실수와 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다. 
이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다. 
걱정한다고 달라지는 것은 없다. 
삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다.


2. 나는 부자가 될 수 있다.
소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다. 
나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다. 
나는 내 삶을 책임지고 있으며, 
현명하게 돈을 관리한다. 
나는 일을 하고, 저축과 투자를 하며, 
나와 다른 사람들을 위해 약간의 기부를 한다. 
경제적으로 내가 필요한 것은 항상 채워진다.


3. 내게 사랑이 찾아오고 있다.
다른 사람에게 사랑과 용서를 베풀면 
그들도 나에게 사랑과 격려를 줄 것이다. 
내 발걸음이 머무는 곳마다 사랑을 예감한다. 
내가 찾고 있는 사람도 어딘가에서 나를 찾고 있다. 
나는 절대로 혼자가 아니다.

4. 나는 중요한 일을 하고 있다.
나의 기술과 재능으로 나에게 걸맞은 직업과 소득을 얻을 수 있다. 
나는 지금 즐겁고 보람있는 일을 하고 있다. 
나는 사회에 필요한 일을 통해 그만큼 대가를 받고 있다. 
많은 사람들이 내 일의 진가를 인정하고 있으며,
나와 함께 일하는 이들도 모든 것을 만족하고 있다. 
그리고 이들은 너무나 좋은 사람이다.


5. 나는 건강하다.
나는 건강하고 활동적이며 아름답다. 
내 몸은 신의 영혼이 거(居)하는 집과 같으므로 
몸을 소중히 여기고 좋은 음식을 먹으며, 
물을 충분히 마시고 규칙적으로 운동하며, 
건전한 생각을 해야 한다. 
내 몸은 그 누구의 것도 아닌 나의 것이기 때문에 소중히 잘 관리해야 한다.


6. 좋은 것만 생각하자.
생각이 머무는 자리에 세심히 주의를 기울여야 한다. 
나는 지금 긍정적으로 변하고 있다. 
내가 사랑하는 것, 두려워하는 것, 
기대하고 있는 것은 무엇이든지 
내 삶속에서 실현된다는 것을 알고 있다. 
그러므로 좋은 것만 생각하도록 노력하자. 
내가 받은 축복에 감사하자. 
내 삶은 하루하루 더 좋아지고 있다. 
내 삶을 스스로 조절할 수 있다는 것은 정말 행복한 일이다. 
오늘은 정말 놀라운 날이 될 것이다. 
내가 그렇게 만들 테니까.


7. 나는 그들을 사랑한다.
내가 사랑하는 사람들이 행복하고 건강하길 바란다. 
그들과 나의 길이 다르더라도 그들을 원망하지 않을 것이다. 
비판도 저주도 하지 않을 것이다. 
나는 그들에게 말할 것이다. 
'당신과 나의 길이 다를지도 모릅니다.' 
'하지만 나는 당신이 나아갈 길에 행복이 드리워지길 바랍니다.

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[마음에 새겨야 할 9가지 좌우명]

1. 말이 많으면 반드시 필요없는 말이 섞여 나오다. 원래 귀는 닫도록 만들어져있지 않지만 입은 언제나 닫을 수 있다.

2. 돈이 생기면 우선 책을 사라. 옷은 해지고 가구는 부숴 지지만 책은 시간이 지나도 여전히 위대한 것을 품고 있다.

3. 행상의 물건을 살 때는 무리하게 값을 깎지 말라. 그 물건을 다 팔아도 수익금이 너무 적기 때문에 가능하면 부르는 대로 줘라.

4. 대머리가 되는 것을 너무 두려워하지 말라. 사람들은 머리카락이 얼마나 많고 적은가에 관심이 있기 보다는 그 머리안에 무엇이 들어 있는 가에 더 관심이 있다.

5. 광고를 믿지 마라. 울적하고 무기력한 사람이 맥주 한잔에 그렇게 변할 수 있다면 이미 세상은 천국이 되었을 것이다. 

6. 잘 웃는 것을 연습하라. 세상에 정답을 말하거나 답변하기에 난처한 일이 많다. 그때에는 허허 웃어보라. 뜻밖에 문제가 풀리는 것을 보게 된다.

7. TV 텔레비젼에 너무 많은 시간을 빼앗기지 마라. 그것을 켜기는 쉬운데 끌 때는 대단한 용기가 필요하다.

8. 아무리 여유가 있어도 낭비 하는 것은 악이다. 돈을 많이 쓰는 것과 그것을 낭비하는 것과는 차이가 있다. 평소에는 인색하지만 꼭 써야할 곳에는 크게 쓸 수 있는 손이 큰사람이 되라. 

9. 화내는 사람이 손해를 본다. 급하게 열을 내고 목소리를 높인 사람이 대개 싸움에서 지며 좌절에 빠지기 쉽다. 주먹을 불끈 쥐기보다 두 손을 모으고 기도하는 자가 더 강하다. 주먹은 상대방을 상처를 주고 자신도 아픔을 겪지만 기도는 모든 사람을 살릴 수 있기 때문이다.


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[지혜롭게 삶을 살아가는 방법]

멀리 있다 해서 잊어버리지 말고
가까이 있다 해서 소홀하지 말라

좋다고 금방 달려들지 말고
싫다고 해서 금방 달아나지 말라

부자는 빈자를 얕잡아보지 말고
빈자는 부자를 아니꼽게 생각하지 말라

악을 보거든 뱀을 보듯 피하고
선을 보거든 꽃을 본듯 반겨라

타인의 것을 받을 때 앞에 서지 말고
내 것을 줄 때 뒤에서 서지 말라

은혜를 베풀거든 보답을 바라지 말고
은혜를 받았거든 작게라도 보답하고

사소한 일로 해서 원수 맺지 말고
이미 맺었거든 맺은 자가 먼저 풀어라

타인의 허물은 덮어서 다독거리고
내 허물은 들춰서 다듬고 고치고

모르는 사람 이용하지 말고
아는 사람에게 아부하지 말라

죽어서 천당 갈 생각 말고
살아서 원한 사지 말고 죄짓지 말라

나를 용서하는 마음으로 타인을 사랑하고
나를 다독거리는 마음으로 타인을 다독거려라

타인들의 인생 쫓아 헐떡이며 살지 말고 
내 인생 분수 지켜 여유 있게 살아가자.

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[나이 들면 가장 후회하는 30가지]

1. 기회가 왔을 때 여행하지 않았던 것
당신이 나이들수록 여행하는 것은 점점 더 어려워진다.

2. 외국어를 배우지 않았던 것
고등학교에서 3년간 외국어를 배웠지만, 아무 것도 기억이 안날 때 자책하게 된다.

3. 악연을 남겨두는 것
만일 당신이 악연을 그대로 두기로 선택했다면, 당신은 그 부분에 대해 불행하기를 선택한 것과 같다.

4. 선크림을 바르지 않았던 것
주름, 주근깨, 피부암은 선크림을 바르는 것으로 충분히 예방할 수 있다.

5. 좋아하는 음악가를 만날 기회를 놓친 것
Nirvana가 다시 우리 도시에 온다면 꼭 만나도록 하자.

6. 어떤 일을 무서워 한 것
되돌아보면서 생각할 것이다. 내가 뭘 무서워 했지?

7. 운동을 열심히 하지 않았던 것 
사십, 오십, 육십 세가 될 때마다 운동하지 않았던 걸 후회하게 될 것이다.

8. 남성, 여성의 역할에 갇혀서 산 것
나이 든 사람이 ‘글쎄, 그때 그렇게 하지 말아야 했어.’ 라고 말하는 것만큼 슬픈 것은 없다.

9. 끔찍하게 싫은 직업을 그만두지 않은 것.
물론 써야할 돈은 많다. 그러나, 상황을 개선할 계획이 없다면 매일같이 지옥에서 사는 것과 같다.

10. 학교에서 더 열심히 공부하지 않은 것.
좀 더 열심히 공부하고 노력하는 것이 깔끔했다는 걸 깨닫게 될 것이다.

11. 당신이 얼마나 아름다웠는지 모르는 것

12. 사랑한다고 말하지 못한 것.
얼마나 사랑하는지 표현하라.

13. 부모님의 충고를 듣지 않은 것.
정말 화가 나는 것은 부모님이 인생에 관해 이야기한 대부분의 것이 진실이라는 것이다.

14. 젊은 시절 자신에게만 몰두해 있었던 것.
당신은 솔직히 그 사실을 부끄러워하게 될 것이다.

15. 다른 사람이 어떻게 생각하는지 지나치게 신경쓴 것.
당신이 지금 그렇게 신경쓰는 사람도 20년이 지나고 나면 하나도 신경쓰지 않게 될 것이다.

16. 자신보다 다른 사람의 꿈을 더 우선시 한 것.

17. 더 많이 움직이지 못한 것
노인들은, 벌떡 일어나서 움직이지 않고 앉아서 보냈던 긴 시간들에 대해 후회한다.

18. 원한을 품고사는 것, 특히 당신이 사랑하는 사람들과 함께
원한을 품는 것은 그 사람이 당신의 머릿속에 영원히 살게 해주는 것이다.

19. 당신 자신을 옹호하지 않은 것.
노인들은 다른 사람의 욕을 듣고 가만히 있지 않는다. 당신도 그럴 필요가 없다.

20. 충분히 봉사하지 않았던 것.
나이가 들면 세상을 좀더 좋은 곳으로 만들기 위해 나서지 않았던 것을 슬퍼하게 된다.

21. 치아을 무시한 것.
칫솔질하고, 치실도 써라. 정기적으로 닦아라.

22. 할머니,할아버지가 돌아가시기 전에 질문을 하지 않았던 것
우리들은 할머니,할아버지들이 놀라운 지혜를 가지고 계신 것이 너무 늦게 깨닫는다.

23. 너무 열심히 일한 것
대부분의 사람들은 가족들과, 친구들과, 취미로 더 많은 시간을 보냈기를 희망한다.

24. 멋진 요리 하나를 배우지 않은 것
군침을 흘릴 만한 음식을 알아두는 것은 저녁식사 파티나 기념식을 좀 더 멋지게 만들어준다.

25. 감사한 순간을 위해 잠깐 멈추지 않았던 것.
그러나, 때때로 주변을 둘러보기 위해 멈춰서는 건 좋은 것이다.

26. 시작한 것을 끝마치지 못한 것.

27. 재밌는 파티 마술 하나를 익히지 못한 것
하나쯤 익혀두는게 인생을 재밌게 하지 않을까?

28. 사회적 기대에 맞추어 당신을 가둔 것
사회적 기대들이 ‘우리는 그걸 하면 안돼.’라고 말하게 내버려 두지 마라.

29. 친구들이 자기 길을 가지 못하게 붙잡은 것
모든 것이 변한다는 사실을 인정하지 못하고, 지나간 것에 매달리는 건 불안과 슬픔의 원인이 될 수 있다.

30. 아이들과 충분히 놀아주지 못한 것
나이가 들면, 당신 아이들이 놀아주기를 원하기보다 자기 방에서 나가주기를 원한다는 것을 알게 된다.

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#명언 #후회 #나이 #여행 #경험 #도전 #시도 #열정 #겁 #용기 #두려움 #기쁨#극복

[나를 성공으로 이끄는 자기관리비법 10가지]

1. 최고의 셀프케어(self care)를 한다. 
가장 손쉬운 것은 철저하게 자신을 돌보는 것이다. 
지쳐 있거나 몸 상태가 좋지 않으면 
다른 사람을 보살펴줄 수 없다. 
먼저 자신을 소중히 여기고 셀프케어의 본보기가 되자. 


2. 매일을 즐기는 습관 리스트를 만든다. 
이것이 '최고의 셀프케어'에 도움이 된다. 
음악을 듣거나 일기를 쓰는 등 즐거운 습관 리스트를 만들어 매일 실행하자. 


3. 쓰지 않는 물건을 처분한다. 
물건이 넘쳐 어질러져 있으면 어디에 
무엇이 있는지 알수 없게 된다. 
버리거나 재활용을 하거나 기부를 해서, 
쓰지 않는 물건은 최대한 처분하자. 


4. 하고 싶지 않은 약속은 하지 않는다. 
받아들인 순간 진절머리가 날 것 같은 약속은 
기회를 봐서 그만두고, 그 시간을 무언가 
보람 있는 일에 사용하자. 


5. 인생에서 얻고 싶은 것을 명확히 한다. 
이것이 가장 어려운 일일지도 모르지만 무엇보다 중요하다. 
얻고 싶은 것이 물건(집,자동차등)이라면 
그것을 가짐으로써 얻을 수 있는 것(안락함,명성 등)을 생각해본다. 
도움이 필요하다면 개인코치를 고용하는 것도 하나의 방법이다. 

6. 정리 정돈을 한다. 
쓰지 않는 물건을 처분하면 
정리 정돈이 훨씬 간단해진다. 
매번 물건을 찾지 않아도 되며,
시간의 여유가 생긴다. 
자신에게 맞는 정리 방법을 궁리해보자. 
방법을 알수 없다면 프로의 손을 빌리자. 


7. 욕구를 채운다. 
의식주라는 보편적인 욕구는 물론이고 
존경, 안심, 명성 등과 같은 개인적인 욕구도 있다. 
모든 욕구를 충족시키자! 


8. 참지 않는다.
먼저 참고 있는 것 (더러워진 차,삐걱거리는 문 등) 
25가지 항목의 리스트를 작성한다. 
그런 다음에 그중에서 가장 간단하게 처리할 수 있는 것을 10가지 선택해서 곧장 해치우자. 


9. 성공을 축하한다. 
대단히 중요한 것이다! 
자신을 칭찬하거나 포상하는 등의 방법으로 반드시 성공을 축하하자. 


10. 자주 웃는다. 
웃으면 기분이 밝아지고 건강에 좋으며 희망이 솟아난다.
이것만 있으면 웃을 수 있다고 생각하는 것들의 리스트를 작성해두고 필요할 때 사용하자. 

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#걱정 #근심 #고민 #불만 #해결 #해소 #기쁨 #해방 #탈출 #명언 #성취

[쓸데없는 걱정을 줄여주는 명언 7가지]

1. 나는 항상 많은 걱정과 고민을 하면서 살아왔다.
지금 생각해보면 일어나지도 않을 일까지 끌어다가
쓸데없는 걱정을 하느라 너무나 많은 시간을 허비한 것 같다.

2. 모든 이가 널 좋아할 수는 없다.
모든 사람이 너를 좋아할 수는 없다.
너도 싫어하는 사람이 있드시
누군가는 너를 이유없이 싫어할 수 있다.
그렇다고해서 네가 달라지는 것은 아니다.
그런 상황도 받아들일 수 있어야 한다.
항상 너는 너로써 당당하게 살아가야 한다.

3. 남에게 상처주는 말을 잘하는 사람을 가만히 살펴보면
본인이 불행해서 그런 경우가 많습니다.
자라온 성장배겨이나 지금 처한 상황이 불행하니
나오는 말도 아프고 가시 돋쳐 있는 것입니다.
그런 사람을 만나면 마음에 담아두지 말고
"참 불쌍하다" 생각하고 넘어가십시오.

4. 삶이 지치고 힘들수록 과거를 돌아봐라
지금 이렇게 못견디게 힘겨운 시간도
세월에 못이겨 과거가 되어있다.

5. 죽을만큰 좋아했던 사람과
모른체 지나가게 되는 날이 오고,
한 때는 비밀을 공유하던 가까운 친구가
전화 한 통 하지않을만큼 멀어지는 날이 오고,
또 한때는 죽이고 싶을만큼 미웠던 사람과
웃으며 볼 수 있듯이..

시간이 지나면 이것 또한 아무것도 아니다.
변해버린 사람을 탓하지 않고,
떠나버린 사람을 붙잡지 말고,
그냥 그렇게 봄날이 가고 여름이 오듯.

6. 세상의 모든 사람들이
나를 좋아해줄 수는 없어요.
누군가 나를 싫어하면
그냥 싫어 하든지 말든지
그냥 내버려 두고 살아요
싫어하는 것은 엄연히 말하면
그 사람의 문제지 내 문제는 아니에요.

7. 3년 전 걱정한 거 기억나?
1년 전 걱정은?
6개월 전 그 걱정은?
지금 그 걱정도
곧, 그렇게 될 거야.

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[아름다운 손사용 십계명]

하나, 치고 때리는데 사용하지 않고 두드리며 격려하는데 사용하겠습니다.

둘, 상처 주는데 사용하지 않고 치료하는데 사용하겠습니다.

셋, 차갑게 거절하는데 사용하지 않고 따뜻하게 꼬옥 잡아주는데 사용하겠습니다.

넷, 오락이나 도박에 사용하지 않고 봉사하고 구제하는데 사용하겠습니다.

다섯, 받기만 하는데 사용하지 않고, 나누어 주는데 사용하겠습니다.

여섯, 비방하는 손가락으로 사용하지 않고 위해서 격려하고 칭찬하는데 사용하겠습니다.

일곱, 투기와 착취에 사용하지 않고 성실히 땀 흘리는데 사용하겠습니다.

여덟, 뇌물을 주고 받는데 사용하지 않고 공의로 정직하게 행하는데 사용하겠습니다.

아홉, 인터넷으로 음란물을 클릭하거나 TV채널을 돌리는데 사용하지 않고 내일을 위한 책을 잡는데 사용하겠습니다.

열, 놀고 먹으며 게으르지 않고 공부하고 일하는데 사용하겠습니다.

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[걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지]

1. 문제를 보는 시각을 바꿔라. 
문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다. 걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각하자. 

2. 기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을! 
매일 밤 잠자리에 들면서 그날의 걱정거리들을 되뇌는 것은 내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다. 잠자리에 들 때 마음을 편한히 하고, 더 나은 내일을 기대하자. 아침에 상쾌한 기분으로 일어나면, 어제의 문제들을 냉철하고 객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다. 

3. 하루를 기도로 시작하라. 
오늘 해결해야 할 산더미 같이 쌓인 일과 문제들을 헤아려 보느라 마음을 무겁게 하지 말라. 상쾌한 아침 공기를 마시며 우리의 도움이 되시는 신께 모든 것을 먼저 아뢰자. 믿음으로 하는 기도는 마음을 평안하게 하며 용기를 준다. 기도하는 순간에 모든 문제가 해결되는 출발점이 된다. 

4. 긍정적인 말을 하라. 
생각을 말로 하지만 말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다. "난 못해", "큰일이야!", "어떻게 하지?" 이런 식의 부정적인 말들을 모두 버리자. 긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우라. 말하는 습관을 바꾸는 것은 매순간 노력해야 한다는 사실도 잊지 말자. 

5. 도움을 주는 글귀들을 외우자. 
부정적인 생각을 바꾸고, 힘을 내게 하는 좋은 말들을 외워 두자. 마음에 와 닿는 말들이 나를 성장시켜 주는 한마디가 될 수 있다. 그런 말들이 무의식중에 창조적인 생각으로 바뀌고 적극적으로 행동하게 한다. 

6. 좋은 사람들과 좋은 만남을 가져라. 
좋은 생각을 가진 사람들과 좋은 대화를 나누는 것은 마음과 생각을 풍요롭고 새롭게 하는데 도움이 된다. 다른 사람들을 통해 내 모습을 반성 해 보고, 서로를 격려함으로써 약한 의지를 다시 세울 수 있다. 종교모임이나 자원봉사단체에 참여하는 것도 좋은 사람들과 좋은 만남을 가질 수 있는 기회다.

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[위대한 선택을 위한 17가지 방법]

01. 마음이 이끄는 대로 해라. 옳다고 확신한다면 믿어라. 믿는다면 흔들리지 말라. 

02. 결과를 확신하라. 무엇을 보느냐가 아니라 어떻게 보느냐이다. 세상을 위한 선택을 하라. 

03. 3년 뒤를 생각하라. 선택의 순간에는 한 발 물러서서 전체 그림을 보라. 

04. 다양하게 예측하라. 항상 여러 각도에서 상황을 살피고 분석하라. 판단력을 흐리게 만드는 '반복효과'에 속지 말라. 보고 싶은 것만 보는 것을 경계하라. 

05. 현실을 직시하라. '지도'가 아닌 '지형'을 관찰하라. 진실을 외면하지 말라. 

06. 무모한 도전보다 현명한 후퇴가 낫다. '닭의 30㎝ 시야' 보다 '독수리의 3㎞ 시야'를 가져라. 창의적인 끈기를 추구하라. 

07. 고통의 이면에 집중하라. 과거를 닫고 '미래로 향한 창문'을 열어라. 

08. 상상력으로 위기를 극복하라. 절대 포기하지 말라. 걱정은 나중에 하라. 

09. 두려움은 이미지일 뿐이다. 선택했다면 집중하라. 바로 지금, 두려움 속으로 뛰어들라. 

10. 과거에 발을 딛고 미래를 보고 현재를 살라. 고난을 지혜롭게 견뎌라. 현재와 미래의 균형을 잡아라. 

11. 잠재력을 깨워라. 자신 안의 보물을 발견하라. 꿈을 이루는 것도 기술이다. 

12. 보이지 않는 가치를 선택하라. 보이지 않는 것이 더 중요하다. 

13. 다른 사람의 기준에 휘둘리지 말라. 결과보다 동기가 중요하다. 

14. 홈런을 치고 싶으면 계속 방망이를 휘둘러라. 실패는 여전히 성공의 어머니이다. 

15. 전문가에게 도움을 구하라. 전문가의 힘으로 기회를 구하라. 

16. 스스로 위기를 만들지 말라. '하늘'을 스스로 무너뜨리지 말라. 

17. 결국 선택권은 자신에게 있다. 더 멀리 더 깊게 더 넓게 보라. 

-다니엘R. 카스트로 ‘위대한 선택’-

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